संभोग-रहित विवाह: कारण, प्रभाव और निपटने के तरीके

“संभोग-रहित विवाह” में रहना भारी कष्ट सहने के समान है!

इससे यह प्रश्न उठता है कि सेक्स रहित विवाह क्या है? और उस चिंगारी को फिर से जलाने के लिए क्या करना होगा?

सेक्सलेस विवाह की परिभाषा क्या है: दरअसल यह एक ऐसा विवाह है, जहां जोड़े संभोग जैसी किसी भी यौन गतिविधि में शामिल नहीं होते हैं या बहुत कम यौन संबंध रखते हैं।

लेकिन आपको पता होना चाहिए! सेक्स और शादी एक-दूसरे से अलग नहीं हैं।

पति-पत्नी पर इसके प्रभावों में भावनात्मक जुड़ाव की कमी, झगड़े, रिश्ते में असंतोष और यहां तक ​​कि रिश्ते में बेवफाई करने की प्रवृत्ति भी शामिल है।

संभोग-रहित विवाह क्या है?

अपने रिश्ते के पहले कुछ सालों की कल्पना करें। सब कुछ एक सपने जैसा लगता है और आप एक-दूसरे से दूर नहीं रह सकते। लेकिन जैसे-जैसे वक्त बीतता है, आप दोनों की शारीरिक अंतरंगता धीरे-धीरे कम हो जाती है – इतना कि सेक्स एक हौवा बन जाता है, जिसे आप दोनों में से कोई भी अब पहल करने में खुद को सहज महसूस नहीं करता।

एक सेक्सलेस विवाह वह होता है, जिसमें पति-पत्नी के बीच यौन गतिविधि बहुत कम या बिल्कुल नहीं होती है। कुछ विशेषज्ञ उस विवाह को यौन-रहित विवाह मानते हैं, जिसमें संभोग एक वर्ष या उससे अधिक समय तक नहीं होते हैं। कई विवाहित जोड़े इस पैटर्न का अनुभव करते हैं कि उनके यौन संबंधों में गिरावट आयी है, जो शादी के पहले कुछ वर्षों के दौरान आम थी, खासकर तब जब बच्चे हो जाते हैं।

यदि पति-पत्नी दोनों सेक्स-रहित विवाह के रिश्ते से सहमत हैं, तो यह चिंता का विषय नहीं है। लेकिन अक्सर, एक या दोनों साथी शारीरिक अंतरंगता और सेक्स के बंद होने से कुंठित या आहत हो जाते हैं। इस मामले में, अंतरंगता जो कभी रिश्ते का हिस्सा थी, लेकिन अब नहीं है, एक समस्या का संकेत है, जिसका हल निकालने की आवश्यकता है। फिर भी, इसे एक साथ और अलग-अलग दोनों तरह से समाधान करने के लिए कई तरीके हैं, जो अंतर्निहित कारण की पहचान करने से शुरू होता है।

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अंतरंगता क्या है?

अंतरंगता आपसी प्रेम, साझेदारी और खुलेपन को दर्शाती है। साझेदारों के बीच एक सहज संतुलन जहां वे आसानी से एक-दूसरे के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

विवाह में अंतरंगता की कमी के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे रजोनिवृत्ति, उम्र, हार्मोनल मुद्दे और यौन रोग।

शारीरिक अंतरंगता रिश्ते का एक ज़रूरी हिस्सा है, बिना सेक्स के शादी रिश्ते के लिए खतरा पैदा कर सकती है। लेकिन यह पता लगाना और भी मुश्किल है कि यौन-रहित विवाह से कैसे बचा जाए।

अंतरंगता के मुद्दे असामान्य नहीं हैं और उन्हें संभालना निश्चित रूप से मुश्किल या हल करना अजीब लग सकता है।

शादी में सेक्स न करना कोई बेहद अनसुनी बात नहीं है, ऐसे बहुत से जोड़े हैं, जो इससे जूझते हैं या जूझ रहे हैं।

ऐसे विवाह भी हैं, जो सम्भोग, अंतरंगता और रोमांस के बिना चलते रहते हैं, हालांकि, ये ऐसे गुण हैं, जो पति और पत्नी के बीच के रिश्ते को अन्य सभी पारिवारिक संबंधों से अलग करते हैं।

एक स्वस्थ विवाह को बनाए रखने के लिए सेक्स और अंतरंगता बहुत ज़रूरी हैं और विवाह में संभोग की कमी के प्रभाव रिश्ते को बर्बाद कर सकते हैं।

अंतरंगता का संबंध साझेदारों द्वारा समय के साथ एक-दूसरे के साथ गहराई से जुड़ी हुई भावनाओं से है और शारीरिक और भावनात्मक बंधन जो स्वस्थ रिश्तों में हासिल होता है।

क्या आप संभोग-रहित विवाह में हैं?

यदि आप ऐसे विवाह में फँस गए हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं कर पा रहे हैं कि इसे नियंत्रण में रखना सही है या नहीं, कहीं इसका असर उल्टा न पड़ जाए। ऐसे में, आप सेक्स की कमी के कुछ संकेतों की जांच कर सकते हैं, जो आपको समस्या की पहचान करने में मदद करेंगे।

निम्न संकेतों को देखें और विचार करें कि क्या आपकी शादी में सेक्स की कमी है:

• लंबे समय से जुड़ाव महसूस न होना
• लंबे समय तक सेक्स के बिना सहज रहना
• आप दोनों अक्सर फ़्लर्ट नहीं करते
• आप दोनों शायद ही कभी एक-दूसरे को छूते हैं
• आप अपने साथी के साथ समय बिताने के बजाय अन्य काम का ज़्यादा आनंद लेते हैं
• आप में से कोई एक या दोनों दूसरे की सेक्स ड्राइव का मज़ाक उड़ाते हैं

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संभोग-रहित विवाह में रहने के प्रभाव

बिना सेक्स वाली शादी में रहना कैसा होता है?

संभोग-विहीन विवाह में अपने जीवनसाथी के साथ रहने का मतलब है कि आप दोनों बहुत गहरे संबंध और अंतरंगता को खो देते हैं। भले ही रिश्ता ऊपर से स्वस्थ दिख रहा हो, लेकिन अंदर से, बेचैनी और समस्याओं की संभावना हो सकती है, जो समय बीतने के साथ और बड़ी होती जाएंगी।

तो, सेक्सलेस विवाह में रहना कैसा होता है? इसके प्रभाव पुरुषों और महिलाओं दोनों पर बहुत समान और अलग-अलग तरीकों से पड़ता है।

किसी रिश्ते में घनिष्ठता की कमी के प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं। विवाह में पति या पत्नी की ओर से कोई अंतरंगता न होना उसके लिए चिंता और हताशा का एक बड़ा कारण हो सकती है, लेकिन उसके लिए और भी अधिक।

तो, रिश्ते में सेक्स कितना महत्वपूर्ण है?

सेक्सलेस शादी एक आदमी को कैसे प्रभावित करती है?

पतियों पर सेक्स-रहित विवाह का असर होना अटल है। कभी-कभी सेक्स की कमी एक आदमी की असुरक्षाओं को जन्म देती है और लंबे समय में, ऐसा प्रभाव उसके आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचा सकता है।

उदाहरण के लिए, कई पुरुषों ने अनजाने में अपने लिए ऐसे मानक निर्धारित कर रखे हैं, जो कामुकता में उनकी भूमिका को परिभाषित करते हैं। उसका आत्मविश्वास और अहंकार अपने साथी को संतुष्ट करने की उसकी क्षमता से जुड़े होते हैं।

एक अंतर्मुखी पति किसी विचार में गहराई से डूबा हो सकता है या वह काम पर किसी समस्या को लेकर तनाव में हो सकता है। जब वह इस बारे में सोचना बंद कर देगा, तो वह फिर से अपनी पत्नी के ख्यालों में गुम हो जाएगा।

इसके अलावा, यदि आप एक पुरुष हैं, जो यौन-रहित विवाह की चुनौतियों से जूझ रहे हैं, तो पुरुषों के लिए संभोग-रहित विवाह की सलाह पढ़ने से आपको रिश्ते में आये इस यौन सूखे को दूर करने में मदद मिल सकती है।

सेक्सलेस शादी एक महिला को कैसे प्रभावित करती है?

दूसरी ओर, पत्नी पर भी संभोग-रहित विवाह का असर हो सकता है। महिलाओं के लिए विवाह में अंतरंगता की कमी उतनी ही नुकसानदायक हो सकती है – हालांकि, हमेशा उसी तरह से नहीं।

महिलाएं भावनात्मक स्तर पर जुड़ती हैं, जबकि पुरुष शारीरिक स्तर पर जुड़ते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि किसी पुरुष के लिए सेक्स एक भावनात्मक अनुभव नहीं है, या महिलाओं को शारीरिक आनंद नहीं मिलता है। यह विभिन्न सामाजिक प्रोग्रामिंग के बारे में है।

एक महिला जिसे शायद ही समाजिक रूप में प्यार करना सिखाया गया हो, उसे विवाह में प्यार और अपनेपन की कमी महसूस हो सकती है, खासकर तब जब उसका पार्टनर कम प्यार करने वाला या अंतर्मुखी हो।

ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाएं स्नेह को प्यार के समान मानती हैं और एक महिला तभी स्नेह कम करेती है, जब उसके साथ कुछ गलत हुआ हो।

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संभोग-रहित विवाह कितने आम हैं?

अगर आपको लगता है कि आप इस तरह के विवाह में हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। ज़्यादातर कपल्स मानते हैं कि समय के साथ सेक्स कम हो जाता है और यह शादी की खास बातों में से एक है क्योंकि कपल्स समय के साथ आगे बढ़ते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं होना चाहिए, खासकर तब जब सेक्स की कमी किसी एक साथी को परेशान कर रही हो।

रिश्ते को लंबे समय तक समृद्ध बनाए रखने के लिए अंतरंगता एक महत्वपूर्ण आधार है। यह साझेदारों को एक अनकहा रास्ता देता है और रिश्ते को अधिक व्यक्तिगत और मजबूत बनाता है।

शोध के अनुसार, सेक्स रहित विवाह वह है, जहां महीने में एक बार से कम या साल में दस बार से कम सेक्स होता है और लगभग 29% रिश्ते सेक्स रहित हो सकते हैं। उम्र का असर भी सेक्स की कमी पर पड़ता है। साफ़-साफ़ कहें तो:

• ऐसे 18% जोड़े 30 वर्ष से कम उम्र के हैं
• ऐसे 25% जोड़े 30 की उम्र के हैं
• ऐसे 28% जोड़े 40 की उम्र के हैं
• ऐसे 36% जोड़े 50 की उम्र के हैं
• ऐसे 47% जोड़े 60 या उससे अधिक उम्र के हैं

संभोग-रहित विवाह के सामान्य कारण

जोड़ी टूटने के कई कारण हो सकते हैं, जब पार्टनर्स के बीच सेक्स ड्राइव में गिरावट की बात आती है।

सेक्सलेस विवाह होने के कई संभावित कारण हो सकते हैं, जिनमें स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से लेकर जीवनशैली संबंधी कारक शामिल हैं। यहाँ संभोग-रहित विवाह के कुछ सामान्य कारक बताये गए हैं, जो इसका कारण हो सकते हैं:

स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे

किसी व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य उसकी कामेच्छा और शारीरिक अंतरंगता की इच्छा पर बड़ा असर डाल सकता है। स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ और विकलांगता दोनों (स्त्री और पुरुष) में उत्तेजना की शारीरिक प्रक्रिया को भी बाधित कर सकती हैं।

कुछ हद तक यौन रोग का अनुभव करना आम बात है, जो लगभग 43% महिलाओं और 31% पुरुषों को प्रभावित करता है। लेकिन अगर ये समस्याएँ कुछ महीनों से अधिक समय तक बनी रहती हैं या आप दोनों को परेशान कर रही हैं, तो किसी डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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बेमेल कामेच्छा

हर किसी में सेक्स की इच्छा का स्तर समान नहीं रहता है और यौन इच्छा में स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव होता रहता है। जब दोनों पार्टनर की कामेच्छा मेल नहीं खाती है, तो उनके लिए यह आसान होता है कि वे तब तक यौन संबंध बनाने के लिए इंतजार करते रहें, जब तक कि दोनों पार्टनर का सेक्स करने का मूड न बन जाये, जो कि दुर्लभ हो सकता है।

सेक्सुअल मेडिसिन सोसाइटी ऑफ नॉर्थ अमेरिका (SMSNA) के अनुसार, जोड़ों के लिए यह एक आम समस्या है। हालांकि यह हमेशा एक समस्या नहीं होती है, बेमेल कामवासना उच्च कामेच्छा वाले साथी के लिए अस्वीकृति की भावना और कम कामेच्छा वाले साथी के लिए अपराधबोध या झुंझलाहट की भावना को जन्म दे सकती है।

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प्रसव

अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ ऑब्सटेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) की रिपोर्ट में कहा गया है कि बच्चे के जन्म के बाद फिर से सेक्स करने के लिए कोई निश्चित समय परिभाषित नहीं है। लेकिन कई डॉक्टर कम से कम छह सप्ताह तक प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। कुछ लोग अधिक समय तक इंतजार करना पसंद कर सकते हैं।

प्रसव के बाद का समय बिना संभोग के बिताना आम तौर पर एक सच्चा “सेक्सलेस विवाह” नहीं माना जाएगा। फिर भी, क्या कोई महिला जिसने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया है, वह सेक्स के लिए मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार है या नहीं, यह पूरी तरह से उस महिला पर निर्भर करता है।

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तनाव

अत्यधिक तनाव आपकी कामवासना पर कहर बरपा सकता है। इस प्रक्रिया में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की भूमिका प्रमुख होती है। जब कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, तो सेक्स हार्मोन कम हो जाते हैं, जिससे अंततः आपकी सेक्स की इच्छा कम या मर जाती है।

तनाव के कारण सेक्स ड्राइव कम होने के शारीरिक कारणों के अलावा, तनाव के मनोवैज्ञानिक प्रभाव आपको इतना थका हुआ, परेशान और चिंतित महसूस करा सकते हैं कि आपके पास संभोग करने की इच्छा या ऊर्जा नहीं होती है। यह एक संभोग-रहित विवाह में योगदान दे सकता है।

संचार संबंधी मुद्दे

जब आपका अपने साथी के साथ टकराव या मनमुटाव होता है, तो उस परिस्थिति में शारीरिक अंतरंगता बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। हो सकता है कि आपको उनसे बात करने का भी मन न हो, यौन गतिविधि करने की इच्छा तो दूर की बात है।

सामान्य तौर पर सेक्स के बारे में खराब संचार, व्यक्तियों में यौन इच्छा और उत्तेजना को कम कर सकता है, जबकि शरीर को शारीरिक रूप से स्नेहन, संभोग सुख और स्तंभन कार्य पर प्रभावित कर सकता है। इसके अतिरिक्त, कुल मिलाकर ये प्रभाव डेटिंग रिश्तों की तुलना में विवाहित व्यक्तियों को अधिक महसूस होते हैं।

इसमें योगदान देने वाले कारक:

• विवाद और बहस
• नकारात्मक भावनाएँ
• दंडात्मक या निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार
• बेवफाई
• वर्चस्व की लड़ाई
• पोर्नोग्राफी की लत

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स्तंभन दोष

स्तंभन पाने या बनाए रखने में कठिनाई कई कारणों से संभोग करना मुश्किल बना सकती है। जबकि स्तंभन दोष (ED) पुरुषों में एक आम समस्या है, यह किसी भी व्यक्ति की चिंता के स्तर, आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है।

जिन लोगों में ईडी के लक्षण हैं, उन्हें किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का पता लगाने के लिए एक यौन विशेषज्ञ (Sexologist) से बात करनी चाहिए। स्वास्थ्य समस्याएं जो ईडी का कारण बन सकती हैं, उनमें टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, क्रोनिक किडनी रोग और हृदय रोग शामिल हैं।

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कम सेक्स ड्राइव

कभी-कभी इसे हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार (HSDD) कहा जाता है, कम सेक्स ड्राइव एक ऐसी समस्या है, जिसका अनुभव पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। अमेरिकन सेक्सुअल हेल्थ एसोसिएशन का मानना है कि HSDD में यौन इच्छा, विचार या कल्पनाओं का ना होना शामिल है, जिससे व्यक्तिगत परेशानी होती है।

HSSD के विकास में कई तरह के कारक योगदान दे सकते हैं। उनमें से अवसाद, शारीरिक या यौन आघात, मादक द्रव्यों का सेवन या निर्भरता, कुछ दवाएँ, या ऐसी चिकित्सीय स्थिति जैसे कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप या चयापचय सिंड्रोम, जो यौन इच्छा में कमी का कारण बनती है।

दवा के दुष्प्रभाव

कई दवाओं के यौन दुष्प्रभाव होते हैं। कुछ दवाएं, जो यौन रोग का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• एंटीडिप्रेसेंट
• एंटीहिस्टामाइन
• कीमोथेरेपी दवाएँ
• उच्च रक्तचाप की दवाएँ (मूत्रवर्धक सहित)
• हार्मोनल दवाएँ
• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएँ (NSAIDs)
• ओपियेट्स
• पार्किंसंस रोग की दवाएँ

नशीली दवाओं का उपयोग भी यौन रोग में योगदान दे सकता है। इसमें शराब और निकोटीन के अलावा कोकीन, मारिजुआना और हेरोइन भी शामिल हैं।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ

अवसाद के लक्षणों में ऊर्जा की कमी, दिलचस्पी और आनंद की कमी, सामाजिक अलगाव और उदास मनोदशा शामिल हैं। ये सभी कारक किसी व्यक्ति की सम्भोग और शारीरिक अंतरंगता की इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं।

द्विध्रुवी विकार, चिंता विकार और मनोविकृति अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ हैं, जो यौन इच्छा, उत्तेजना और संतुष्टि को पूरी तरह से ख़त्म कर सकती हैं। इसलिए, संभोग-रहित विवाह से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए इन मुद्दों का इलाज करना महत्वपूर्ण है।

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यौन दुर्व्यवहार का इतिहास

अतीत में हुए किसी यौन शोषण के दीर्घकालिक प्रभाव अंतर्मन पर हो सकते हैं, जो वर्तमान और भविष्य के रिश्तों को भी प्रभावित करते हैं। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं जैसे भय और शर्म, अभिघातजन्य तनाव और आत्म-धारणा में विकृतियाँ किसी व्यक्ति के यौन जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

जीवन के मुद्दे

कुछ अलग-अलग जीवन कारक और/या परिस्थितियाँ भी संभोग-रहित विवाह में भूमिका निभा सकती हैं कि लोग अपने साथी के साथ कितनी बार यौन संबंध बनाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• उम्र बढ़ना
• शारीरिक बनावट के मुद्दे (जैसे रूप-रंग, वज़न या आकार)
• रिश्ते में नीरसता (प्यार की कमी)
• पार्टनर के साथ असहज होना
• वित्तीय समस्याएँ
• दुःख (प्रियजन की मृत्यु या तलाक)
• नौकरी छूटना
• नशे की लत
• थकान (मानसिक और शारीरिक दोनों)
• काम और निजी जीवन में असंतुलन
• अवास्तविक उम्मीदें
• सेक्स पर पुरानी सोच

क्या आप अभी भी सोच रहे हैं कि सेक्स की कमी के लिए कौन से कारक ज़िम्मेदार हैं?

एक सेक्स थेरेपिस्ट से बात करना, जो रिश्ते और सेक्शुअल चुनौतियों को सुलझाने में माहिर हो, आपके यौन जीवन की नब्ज़ समझने में मददगार हो सकता है। एक सेक्स काउंसलर या थेरेपिस्ट आपको इस सवाल का पक्का जवाब ढूंढने में मदद कर सकता है, “अंतरंगता संबंधी समस्याओं से कैसे निपटा जाए”।

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क्या यौन-रहित विवाह टिक सकता है?

जहां तक ​​उन विवाहों का सवाल है, जो लंबे समय तक यौन रूप से निष्क्रिय हैं, उसके लिए यह एक बहुत ही वैध प्रश्न है। संभोग के बिना विवाह के बारे में बहुत कम सुनाई देता है और सेक्स रहित विवाह से कैसे टिके रहना है, यह सीखना आसान नहीं है।

फिर भी, कई विवाह रोमांस, भावना, जुनून और सेक्स के बिना भी टिके रहते हैं। लेकिन उन संस्कृतियों में भी जहां विवाह पूरी तरह से उपयोगितावादी हैं, अर्थव्यवस्था, धर्म या कर्तव्य के लिए जुड़े हुए हैं। यौन-क्रिया और अंतरंगता अक्सर इन स्थितियों में एक पत्नी का अपने पति के प्रति कर्तव्य के रूप में अभिन्न अंग हैं और इसके विपरीत भी।

हालांकि, यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह असल में काफी स्मार्ट और समझदारी भरा है – इन कल्चर के लोग अपनी मौलिक शारीरिक इच्छाओं के पक्के अस्तित्व को पहचानते हैं और चाहे वह बच्चे पैदा करने के मकसद से हो या नहीं, वे इस मामले में भी एक-दूसरे का साथ देते हैं।

संभोग-रहित विवाह से कैसे निपटें?

यदि आप संभोग-रहित विवाह में है, तो पहला कदम यह निर्धारित करना है कि क्या आपके रिश्ते में संभोग की कमी एक समस्या है। आप कम-सेक्स या सेक्स रहित विवाह को एक मुद्दा मानते हैं या नहीं, यह पूरी तरह से आप और आपके साथी पर निर्भर करता है।

विवाहित जीवन में सेक्स की कोई सही मात्रा नहीं होती है। कई मामलों में, जो अधिक महत्वपूर्ण है, वह यह है कि क्या आप अभी भी अपने साथी के साथ शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता रखते हैं और क्या आप और आपका साथी दोनों अपने दांपत्य जीवन से संतुष्ट हैं।

अपनी शादीशुदा जिंदगी की तुलना दूसरों से करने से बचें, क्योंकि हर रिश्ता अनोखा होता है। हालाँकि, आपको वैवाहिक संभोग के आँकड़ों से पता चल सकता है कि आप और आपके साथी के बीच पर्याप्त यौन अंतरंगता नहीं है। शोध में पाया गया है कि सेक्स के बिना रहना आपकी सोच से कहीं ज़्यादा आम है।

वैवाहिक सेक्स की आवृत्ति

18 से 44 वर्ष की आयु के वयस्कों में यौन गतिविधि की आवृत्ति के बारे में 2020 के एक अध्ययन के अनुसार:

• 7% विवाहित पुरुषों और 1.3% विवाहित महिलाओं ने बताया कि पिछले वर्ष के दौरान कोई यौन संबंध नहीं बनाया
• 2% विवाहित पुरुषों और 5.5% विवाहित महिलाओं ने बताया कि सालाना एक या दो बार संभोग करते हैं
• 4% विवाहित पुरुषों और 29.5% विवाहित महिलाओं ने बताया कि वे प्रति माह एक से तीन बार सेक्स करते हैं
• 7% विवाहित पुरुषों और 60.9% विवाहित महिलाओं ने बताया कि वे साप्ताहिक या उससे अधिक बार यौन संबंध बनाते हैं

यदि यह आपके और आपके साथी के लिए एक समस्या है, तो आप अपने संभोग-रहित विवाह में सेक्स की कमी को दूर करने के कुछ तरीके नीचे यहां दिए गए हैं।

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ऐसी स्थिति में रहना जहाँ पति या पत्नी की ओर से विवाह में कोई अंतरंगता न हो, हमेशा भयानक होता है।

अक्सर, पार्टनर को एहसास होता है कि यह धीरे-धीरे होता है, क्योंकि सेक्स की आवृत्ति कम हो जाती है और महीने में सिर्फ़ एक बार या नहीं भी होता है।

यह स्थिति निराशाजनक हो सकती है, या पार्टनर बेपरवाह हो सकता है, या दोनों। यौन-विहीन विवाह का पति पर बुरा असर पड़ता है, लेकिन पत्नियों के लिए यह और भी बुरा होता है।

किसी भी तरह से, इस तरह के विवाह में गहरी जड़ें जमा चुकी समस्याएँ होती हैं, जिन्हें पहचानने और ठीक करने की ज़रूरत होती है।

तो, सेक्सलेस विवाह में कैसे जिएँ?

यदि आप बिना अंतरंगता के विवाह में जीवन व्यतीत कर रहे हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं, जो आप अपने विवाहित जीवन में अंतरंगता की कमी को दूर करने के लिए कर सकते हैं:

1. मुद्दे पर चर्चा करें

खुद से और अपने पार्टनर से पूछें कि अपने रिश्ते की स्थिति यहाँ तक कैसे पहुँची। अपने रिश्ते के पतन का कारण जानने के लिए अपने साथी से बात करें। एक अच्छी बातचीत आप दोनों को समाधान ढूंढने में अवश्य मदद करेगी।

2. एक-दूसरे की ज़रूरतों को जानें

एक-दूसरे से अपनी ज़रूरतों के बारे में खुलकर बात करें। हो सकता है कि आपकी और आपके साथी की यौन रुचियाँ एक-दूसरे से मेल न खा रही हों। इसका समाधान एक-दूसरे को यह बताकर किया जा सकता है कि आप दोनों की पसंद किसमें है।

3. एक-दूसरे को दोष देने से बचें

मौजूदा हालात के लिए अपने जीवनसाथी को दोष न दें। हर बार यह आपके साथी की गलती नहीं हो सकती। खुद से पूछें कि इसमें आपकी क्या भूमिका थी या कैसे आपकी प्रतिक्रियाएँ या निष्क्रियताएँ झगड़े का कारण बन सकते हैं।

4. ‘मैं’ का इस्तेमाल करें

‘मैं’ बनाम ‘आप’ कथन का प्रयोग करें और क्रोधित होने या अपने साथी को दोष देने से बचें।

इससे आप अपने साथी को यह समझाने में मदद कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, क्योंकि वे बिना गोलमोल बातें किए खास मुद्दों पर ध्यान देते हैं।

5. भरोसा दिलाएं

एक-दूसरे को बताएं कि आप दोनों अपनी अंतरंगता संबंधी समस्याओं को ठीक करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे। कभी-कभी, भरोसा रिश्ते में शांति बनाए रखने में बहुत मददगार होता है। इसलिए, एक-दूसरे को बताते रहें कि आप अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर रहे हैं।

6. प्यार की छोटी-छोटी हरकतें

जब रिश्ता खराब हो रहा हो, तो अंतरंगता दिखाने की छोटी-छोटी हरकतें मददगार साबित होती हैं। एक-दूसरे का हाथ पकड़कर आंखों में आँखें डालकर शारीरिक हरकतें शुरू करें। इससे आपके साथी का भी भरोसा बढ़ेगा और वे आपके प्रयासों को समझेंगे।

7. लंबी दूरी का प्यार

शादीशुदा जीवन में, जब आप एक-दूसरे से दूर हों, तब भी आप दोनों चीजों को ठीक करने के लिए कोशिश कर सकते हैं। जब आप काम के सिलसिले में घर से दूर हों, तो एक-दूसरे को रोमांटिक मैसेज भेजें और बताएं कि आप उन्हें कितना याद करते हैं और आपके घर वापस आने का बेसब्री से इंतज़ार कर रहे हैं।

8. गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं

जब किसी रिश्ते में घनिष्ठता खत्म हो जाए, तो एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताने पर जोर देना चाहिए। एक-दूसरे से बात करें, एक साथ फिल्म देखें, एक साथ स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें या एक-दूसरे की मालिश करें।

9. खुद की देखभाल करें

विवाहित जीवन में एक बार समर्पित हो जाने के बाद लोग अक्सर खुद को हल्के में लेने लगते हैं। वे अपनी देखभाल के प्रति उपेक्षित हो जाते हैं। इसलिए, खुद को फिट और आकर्षक रखें।

10. चिपके न रहें

चिपके रहने या शिकायत करने की आदत छोड़ दें, ऐसे किसी भी इंसान की तरफ कोई आकर्षित नहीं होता। इसके बजाय, अपनी रुचियों को विकसित करें और अपने शौक को पूरा करें। रिश्ते में कुछ सीमाएं तो होनी ही चाहिए।

11. सपनों को साझा करें

अपनी कल्पनाओं और सपनों को अपने जीवनसाथी के साथ साझा करने से न हिचकें। रोमांचक और नई चीजें खोजते रहें, जो आप दोनों को समय-समय पर हैरान करती रहें।

12. रिश्ते का शुद्धिकरण करें

समय-समय पर अपने रिश्ते का शुद्धिकरण करते रहें। इसका मतलब है कि कड़वाहट, गुस्सा, नाराज़गी को छोड़कर एक-दूसरे के साथ प्यार, दया और स्नेह भरा व्यवहार करना शुरू करें। अगर आपको लगता है कि रिश्ते में किसी तरह का तनाव है, तो बातचीत से समस्या को सुलझा लें।

13. एक दूसरे को क्षमा करें

अपने वैवाहिक जीवन में माफ़ी करने की आदत डालें। रिश्ते में माफ़ी इस बात का सबूत है कि रिश्ता सुधर सकता है, चाहे कुछ भी हो। यह रिश्ते को ठीक होने और मजबूत होने का समय देता है।

14. ज़्यादा कोशिश करें

कभी-कभी, रिश्ते को चलाने के लिए आपको अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलना पड़ता है। अपने पार्टनर से प्यार करने और उसकी सेवा करने के लिए अपनी तरफ से पूरी कोशिश करें और जल्द ही आपका सेक्सलेस रिश्ता पुरानी बात हो जाएगी।

15. सेक्स गेम खेलें

सेक्स गेम खेलें। कुछ रचनात्मक वयस्क खेलों के साथ अपने यौन जीवन में मसाला डालें, जो मज़ा और ख़ुशी देंगे। इससे जोड़ों को एक-दूसरे की अंतरंगता की भाषा जानने में भी मदद मिलेगी।

16. सब कुछ साझा करें

जोड़े, निस्संदेह, एक अंतरंग संबंध साझा करते हैं और यही कारण है कि उन्हें अपने सभी सुख और दुख साझा करने चाहिए। वास्तव में, यह वह कम से कम चीज है, जिसकी अपेक्षा दोनों साझेदार एक-दूसरे से करते हैं। इसलिए, छोटी-छोटी सफलताओं का एक साथ जश्न मनाएं।

17. वैवाहिक विश्राम

वैवाहिक विश्राम पर जाएँ। यह रोजमर्रा की जिंदगी से ध्यान भटकाने वाला एक बहुत अच्छा ब्रेक हो सकता है। इससे को एक-दूसरे पर ध्यान देने और रिश्ते को फिर से जीवंत करने के लिए काफी समय मिलेगा।

18. छुट्टियों को मजेदार बनाएं

सप्ताहांत और छुट्टियों को मजेदार बनाने की योजना बनाएं। इससे आप दोनों को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलेगी। आपको दूर-दराज और महँगी जगहों पर जाने की ज़रूरत नहीं है – यहां तक ​​कि एक साथ छोटी पिकनिक भी काम आती है।

19. गुणों पर ध्यान दें

पता लगाएं कि आप दोनों को एक-दूसरे से पहली बार प्यार क्यों हुआ था। अतीत में पीछे मुड़कर देखें और उस समय को याद करें जब आप एक-दूसरे के लिए जुनूनी थे। उन पलों को अपने वर्तमान और भविष्य में वापस लाएँ।

20. मदद लें

परामर्श लें। पेशेवर विशेषज्ञ आपकी समस्याओं को समझने में आपकी मदद कर सकते हैं और इसे मिलकर हल करने में आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।

जब संभोग संभव न हो तो क्या करें?

हालांकि, कुछ ऐसे जोड़े भी होते हैं, जिनका रिश्ता पूरी तरह से संभोग रहित होता है और वे पहले सेक्स के बिना अंतरंगता बनाने की दिशा में छोटे-छोटे कदम उठाना चाहते हैं, और फिर इस सवाल का जवाब ढूंढते हैं, “संभोग रहित विवाह को कैसे ठीक करें”।

साथ ही, कभी-कभी सेक्स संभव नहीं होता।

स्तंभन दोष, यौन दर्द विकार, यौन उत्तेजना संबंधी विकार और पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन जैसी यौन समस्याएं भी संभोग की कमी के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।

तो, आप दोनों बिना यौन संबंध के अंतरंगता कैसे बनाए रख सकते हैं?

• आत्मीयता और निकटता बनाए रखने के लिए चलते या बात करते समय एक-दूसरे का हाथ पकड़कर रखना
• एक-दूसरे को छूने की आदत डालना, एक-दूसरे के शरीर के संभावित कामुक हिस्सों की खोज करना
• साथ में नृत्य या खाना बनाना सीखना जैसी युगल गतिविधियों में शामिल होना
• नज़दीकी बढ़ाने के लिए रिलेशनशिप गोल्स बनाना
• अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए ऑनलाइन मैरिज कोर्स करना
• अपने वैवाहिक जीवन में फिर से बहार लाने के लिए अपने साथी के साथ निजी मज़ाक करना

लंबी दूरी के रिश्तों में अंतरंग कैसे रहें?

ऐसा कोई तरीका नहीं है, जिससे आपको यह मानना पड़े कि सिर्फ इसलिए कि आप लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, आप एक अंतरंग संबंध नहीं बना सकते हैं या बनाए नहीं रख सकते हैं। यदि आप दोनों अपने रिश्ते में अंतरंगता की कमी को दूर करने के लिए बराबर कोशिश करने को तैयार हैं।

अगर आप अपने पार्टनर के साथ लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, तो छोटी-छोटी चीज़ें नियमित रूप से करके रिश्ते में प्यार और अंतरंगता की कमी को दूर करने का प्रयास करते रहें।

वीडियो चैट करें, फ़ोटो शेयर करें, अपनी रोज़मर्रा की घटनाओं के बारे में जानकारी शेयर करें और अपने साथी के साथ शारीरिक अंतरंगता बढ़ाने के मकसद से मिलने की योजना बनायें।

क्या संभोग-रहित विवाह तलाक का कारण बनेगा?

क्या कोई विवाहित जीवन संभोग के बिना टिक सकता है?

हालाँकि, इस विषय पर शोध की कमी है, पुराने अध्ययनों से पता चला है कि कम यौन संतुष्टि और यौन आवृत्ति विवाह टूटने से जुड़ी हुई है। सोशल साइकोलॉजिकल एंड पर्सनैलिटी साइंस में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, अधिक सेक्स करना रिश्तों में लोगों के लिए बेहतर स्वास्थ्य का संकेत देता है, लेकिन सप्ताह में केवल एक बार।

अपने यौन जीवन से असंतुष्ट होना रिश्ते में दिक्कतें पैदा कर सकता है। कहने का तात्पर्य यह है कि सेक्स की कमी अपने आप में कोई समस्या नहीं है, बल्कि सेक्स की कमी से जुड़ा कोई भी असंतोष एक मुद्दा है।

एक अच्छे विवाहित जीवन के लिए मेहनत करनी पड़ती है। प्यार में कमी या अकेलापन तलाक का कारण बन सकते हैं। रिपोर्टों के अनुसार, 16% से ज़्यादा जोड़ों ने सेक्स करना छोड़ दिया है या यूँ कहें कि वे सेक्स रहित विवाह में हैं।

अगर आप और आपका साथी जितना सेक्स कर रहे हैं, उससे आप असंतुष्ट हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या यह रिश्ता कायम रह सकता है। अपने वैवाहिक रिश्ते को खत्म करने का निर्णय लेना बहुत जटिल हो सकता है। रिश्ते में यौन संतुष्टि महसूस करने में कई कारक योगदान दे सकते हैं और वे हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं।

अगर आप संभोग-रहित विवाह में हैं, तो अगला कदम

कम सेक्स वाला विवाह एक बड़ी समस्या क्यों बन सकता है, वास्तव में यह पसंद किये जाने, प्यार महसूस करने, सराहना महसूस करने और जुड़ाव महसूस करने के बारे में है।

यौन जरूरतों के पूरा न होने पर जो चोट लग सकती है, उसके कारण रिश्ते की कड़ी इस हद तक कमज़ोर हो सकती है कि विवाहित जीवन खतरे में पड़ सकता है।

शोध से पता चलता है कि अलगाव में योगदान देने वाले कुछ सबसे आम कारकों में प्रतिबद्धता की कमी, बेवफाई और बहस या टकराव शामिल हैं।

यदि आपका साथी इस बात से सहमत नहीं है कि आपकी शादी में कोई समस्या है और वह बदलना भी नहीं चाहता है, तो आपको यह तय करना होगा कि क्या कम सेक्स या सेक्स रहित विवाह आपके लिए एक साझेदारी तोड़ने वाला है।

आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है…

एक संभोग-रहित विवाह के लिए केवल काम और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, साथ ही समस्याओं को हल करने के लिए सही दृष्टिकोण की भी आवश्यकता होती है।

सेक्सलेस शादी रिश्ता तोड़ने वाला है या नहीं, यह जोड़े पर निर्भर करता है। लेकिन अगर आप अपने और अपने साथी के बीच होने वाले सेक्स की मात्रा से असंतुष्ट हैं, तो पहला कदम यह है कि इस बारे में बात करें और फिर से उस अंतरंगता को पाने के तरीकों की खोज करें, जिसकी आपको संतुष्टि महसूस करने के लिए ज़रूरत है।

ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से कोई रिश्ता यौन-रहित हो सकता है और उनमें से कई का इलाज संभव है। किसी रिश्ते में यौन समस्याओं का अनुभव करना बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन एक बार जब दोनों पार्टनर समस्या को पहचान लेते हैं और उन पर चर्चा करते हैं, तो समाधान ज़्यादा दूर नहीं होता।

 

 

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